FOTO: Tisíc kilo na Jívovou aneb Kohouti na kole
1 100 metrů, od křižovatky až po Horní Boudu na Jívovou, před hokejisty se tyčí asi největší stoupák v okolí Olomouce. Jednou, dvakrát bych se hecnul, ale hráči HC Olomouc si to dají v rámci tréninku desetkrát.
Na startu stopuje mladší z trenérů Jan Tomajko a usmívá se: „Tady je nefoťte, nahoře to bude lepší, budou hotoví.“ S tím jsem počítal a mířím vzhůru, kde čeká druhý časoměřič, trenér Fiala a občerstvovací stanice – kustod Petr Přecechtěl s lahvemi a kanistry.
Kouč Fiala informuje, že si trasu po obědě projel. „Měřil jsem hlavně vzdálenost, a jestli je tady vše v pořádku. Jel jsem to taky na kole, akorát jen jednou, oni to pojedou desetkrát. V tom je ten výrazný rozdíl,“ dodává s úsměvem.
Pět až šest minut trvá nejrychlejší skupince překonat nepříjemný kopec, ale na Řípovi, Ondruškovi, Lehečkovi a Vodném není únava téměř znát, jakoby si to užívali. Trenér Petr Fiala to potvrzuje a dodává, že z těchto jezdců se bude rekrutovat vítěz etapy na Praděd, která čeká na tým 19. června.
V těsném závěsu dojíždí pravidelně obránce Michal Nedbálek, kterého však ke konci začnou trápit křeče, i tak se ale skvěle drží. Stejně tak další obránce Martin Janáček. Je v čele, ale od poloviny se trápí. „Výborně Janis, pojď ještě,“ podporuje ho Fiala.
Dále už je startovní pole roztrhané. Trenér Fiala upravuje trénink a sleví svěřencům o jednu jízdu, k Horní Boudě stačí tedy vyšlapat „jen“ devětkrát. V dobrém tempu si jezdí kapitán Jakub Bartoň, který po skončení tréninku mluví o tom, že by si to i po desáté vyjel, ale nechce se mu samotnému.
„Ve dvou se to jezdí lépe,“ říká útočník Roman Rác, který trénink absolvoval po boku obránce Robina Staňka. „Tuček, Šlajs... Stejné chyby, stejné známky,“ utahuje si z nerozlučné dvojice trenér Fiala hláškou z filmu Marečku, podejte mi pero.
Šest jízd absolvují rekonvalescenti po operacích kolene, Tomáš Zbořil a Milan Ministr. Do kopce se na horském kole nutí i obrovitý obránce z juniorského týmu, David Škůrek. 196 cm a 112 kg, to není zrovna typické tělo cyklisty.
„Škurda vlastně za ten trénink vytáhne na kopec víc než tunu,“ vypočítává zajímavý fakt trenér Fiala. Během tréninku musí odjet kustod Přecechtěl pro další vodu do Jívové, 35 litrů v kanistrech by bylo málo.
„Za tři týdny na Pradědu, jako když to najdou,“ pochvaluje si trénink Fiala. Na soustředění mají hokejisté v plánu krátkou, třicetisedmikilometrovou etapu, avšak stále do kopce. Teď už však dojíždějí náročnější část „tréninku na soustředění“.
Jiří Ondrušek se ještě na závěr vyšvihne do finiše a předjede své spoluhráče. Postupně se všichni dostávají do cíle a po tréninku následuje cesta domů. Z kopce do Olomouce, posledních zhruba 17 kilometrů. Tak šťastnou cestu! Domů, na Praděd i později do ligy...
Trenér Mory Petr Fiala: Hráči dostali minulý týden opravdu zabrat
Hokejisté Mory zažívají nejméně oblíbenou část sezóny. Nabírání fyzické kondice v suché letní přípravě. Kohouti mají za sebou už přes měsíc dřiny. Ta kromě míčových sportů nese nabírání síly v posilovně a taky na kolech. Ale nejsou to žádné projížďky po cyklostezkách, ale pořádné výšlapy do kopce.
Jak probíhá letní příprava?
Probíhá zatím podle představ a plánů. Jediné trable jsou u hráčů, kteří se dávali dohromady po zraněních ze sezóny, takže ti mají trochu úlevy. Ale je důležité, aby byli fit na ledě. I když třeba u Saši Lhotského se noha neléčí tak, jak by si představoval. Jinak to jde dobře, kluci toho mají ještě hodně před sebou, a když budou v přípravě pokračovat v nastoleném tempu, budeme spokojeni.
Kdo vám ještě tedy schází z těch marodů?
Už trénují Tomáš Zbořil i Milan Ministr, kteří měli problémy s koleny. Není to ještě ideální. Tomáš Zbořil byl na operaci ještě na konci sezóny. Musí holt vypouštět některé tréninky.
Hráči musí na kole zvládnout několikrát strmý kopec na Jívovou. Je to příprava na soustředění na Malé Morávce, které vás čeká na konci června?
Ano, částečně tomu tak je. Na kole je to lepší než běhání. Hráči šetří klouby. Takový kopec jako na Praděd tady není, proto jej musí vyjet vícekrát, aby pak byli připravení.
Normální smrtelník by stěží vyjel z Vésky na Jívovou jednou. Vy nutíte hráče vyjet trasu desetkrát, není to až moc?
Mají toho hodně, ale zvládnou to. Už jim zbývá jen šest výšlapů. Ale určitě to mají raději než běhání. Já jsem jako hráč taky šlapal na kole, než někde běhal. Navíc je to opravdu šetrnější na kolena.
Jaký bude trénink tento týden?
Už to bude volnější, kolo tam ještě jednou bude, ale budou spíše jednofázové tréninky. Nechceme kluky přetrénovat. Je třeba, aby si po tom náročném měsíci trochu oddychli. Minulý týden byl opravdu nejnáročnější. Nyní bude volnější týden, pak zase před soustředěním na Malé Morávce přidáme a po návratu z Jeseníku bude před dovolenou zase volnější týden.
Prý hrajete v tréninku i rugby?
Ano, v sokolovně na tatami. Jsou tam nějaká menší zranění. Matěj Pekr má trochu úlevy, ale trénuje individuálně. Bylo tam i nějaké šití. Hrají to naplno, takže nějaké šrámy se přihodí, ale není to nic vážného.
Jinak je příprava klasická? Fotbal, posilovna...
Ano, fotbal, tenis, košíková, florbal. Doplňujeme běháním, skákáním, cyklistikou, posilovnou. Jsou tam hry, ale i záběr na kondici, takže hráči vám asi sami řeknou, že toho mají tento týden opravdu dost. Při běhání neděláme dlouhé výběhy, spíše kratší a intenzivnější úseky.
Ještě jste zkoušeli i závěsný systém TRX místo činek. Jak se osvědčil?
Ano, zkoušeli jsme to. V posilovně to zařazujeme, ale až to budeme mít na zimáku v jedné místnosti, bude to určitě dobrý doplněk. Nyní je zase složité se k tomu dostat v pronajaté posilovně.
